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秋入冬预防三种疾病缠身

来源:惠州家政协会   发布时间:2020-10-24  浏览次数:

   重阳节,是中国传统节日,节期为每年农历九月初九。数在《易经》中为阳数,九九两阳数相重,故曰重阳;因日与月皆逢九,故又称为重九。九九归真,一元肇始,古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今,又添加了敬老等内涵,于重阳之日享宴高会,感恩敬老。20121228日第十一届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议修订通过、自201371日起实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定,每年农历九月初九为老年节

伴随着节日的到来,秋将尽,冬欲来,气温忽升忽降,仿佛一天四季,老年人体质一般较弱,更需要注意天气变化以及预防常见高发的疾病:如:高血压、关节炎、心脑血管疾病。

一、高血压:气温骤降多变,引起的冷刺激会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致心脑血管疾病复发。随着天气变化要适度增减衣物,防止受凉;适当增加活动,定时休息,劳逸结合;有高血压史的人群要经常测量血压,及时调整用药量;注意饮食健康,少吃多餐,吃低盐食物,多吃新鲜水果和蔬菜。

二、关节炎:关节炎病因有很多,受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”的发生与气候关系密切,尤其霜降天气转凉时更易发生。老年人要视情况进行适度的活动锻炼,如打太极拳,慢跑,做各种保健操等,活动时要注意膝关节的保暖防寒。

三、心脑血管疾病:病因主要是人体血管中的血液流动状态发生了异常改变造成的,血流速度减慢或指血流不畅,而这种血流速度的减慢或血流不畅,必然会造成血管壁因缺血缺氧而出现损伤或损坏,也可以因为血流不畅而造成血液中的有害物质沉积在血管壁上,导致血管壁因有害物质侵害而发生病变。一定要十分注意保暖,防止血管因寒冷收缩、痉挛,发生供血不足导致栓塞患者不宜晨练:睡眠时人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼神经兴奋性突然增高极易诱发心脑血管疾病。同时进补需适度,保持心态平衡,适当运动。

惠州市家政协会全体人员祝大家节日快乐,身体健康。


作者:惠州市德力家政服务有限公司—郑金鸣

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