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宝宝光脚会着凉感冒?错!没想到光脚竟有这么多好处

来源:惠州家政协会   发布时间:2020-03-17  浏览次数:

 平时带孩子出去玩都习惯让他们穿上鞋,那在家里是不是可以光脚呢?但是又有老一辈会说了,光脚容易感冒着凉,真的是这样吗?光脚到底对孩子是好是坏呢?

    


光脚会让孩子感冒吗?



不会!

老一辈一直有种说法是寒从脚起,很多家长一摸脚丫子温凉,就觉得孩子冷,忍不住给他套双袜子。但是手脚凉就代表宝宝冷么?并不是!


宝宝的血液循环系统发育还不完善,手脚位于血液循环末端,距离心脏较远,再加上婴幼儿末稍部位血循环较差、供血量少,以及皮肤较薄,所以根据手脚温度判断冷热是不准确的。

提醒


正确判断宝宝冷热的依据是摸颈后,最合适的温度是颈部温热,手脚温凉。


听说光脚好处多多?

这些观念是不是跟你之前所认识的不一样呢?其实宝宝光脚,在美国的儿医和康复师都是极力推崇的。因为光脚的好处有很多呢!

1

光脚有利于宝宝学走路

 

对于初学走路的宝宝,光脚能让脚趾更好地抓住地面,不仅不易滑倒,还有助于宝宝学习掌握平衡,让他学得更快、走得更好。

2

光脚有利于宝宝双脚的发育

 

光脚时,宝宝的小脚不受鞋袜的束缚,能更自然地生长和发育,光脚走路还能强健足弓,锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带,增加脚踝的灵活性,避免扁平足、足内翻/外翻。


另外,宝宝不需要配合鞋子的时候,脚踝能够自由活动,有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

3

光脚能增强宝宝的感官刺激

 

4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速,在安全的环境中经常赤脚走路,最好是走细沙路,可以调节肌体内许多功能。


因为脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着多个经脉穴位,并有许多与内脏器官联结的神经反应点,通过在细沙地上行走,这些反应点就会被刺激。


有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力。


所以,宝宝在光脚走路的时候,神经受到刺激,感官锻炼得到增强,对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

4

光脚促进触觉开发

 

宝宝的感官发展很重要,这是大脑发育非常重要的基础,宝宝通过自己的五感(看、听、摸、闻、尝)接受外界信息,然后输入到大脑,帮助宝宝脑部发育,让宝宝形成对外部世界的认知。


而我们的脚上发布着非常多的末梢神经,和手一样,脚部触觉也是需要开发的,需要去接触不同材质、不同软硬的物体,来刺激它的触觉。


也许你会问,手的触觉要开发我明白,为什么脚也要开发呢?


因为走路时,脚掌需要接触表面来输入信号给大脑的,脚部触觉如果没有很好开发,那信号输入就不会那么灵敏,导致的结果就是有些人成年后走路会容易摔倒或者绊倒。

5

光脚养成更好的走路姿势

 

一开始学步时,让宝宝光脚走,宝宝会更加容易抬头挺胸,形成良好的走姿,而且也会走得更加协调。


因为光脚走路,脚掌的末梢神经可以直接感受地面,直接接收到地面传来的压力,也能更好地感知地面高低变化,及时进行调整。


而在学步期穿鞋走路的话,这些感受都会受到阻隔,宝宝就需要低头看地面来判断地面变化,久而久之就容易养成低头走路的习惯。


是不是就不能穿袜子穿鞋了?

看情况!不管光脚走路多么好,最重要的还是看宝宝自己愿不愿意,如果宝宝自己反而喜欢穿袜子就不要非强迫TA了。


此外,如果室内温度过低、或者是要去室外的时候,还是建议要穿好鞋袜,做好防护避免被小石子等划伤。


如果穿袜子有什么注意事项?

有的宝宝不喜欢光脚,反而更喜欢穿袜子,又有哪些要注意的呢?

1

检查有无多余线头

 

给宝宝穿袜子不要忽视内里的光滑。新买的袜子要翻过来,把里面的线头都剪掉,以防线头缠绕住宝宝的脚趾头。

2

袜子要舒适宽松透气

 

寒冷的冬季时,可以给宝宝选择保暖的棉袜。宝宝的袜子要选择棉、毛材质的,不要选择晴纶材质的袜子,还要宽松舒适,不能太紧。


那么炎热的夏季,就要为宝宝选购薄的棉袜,同样不要勒着宝宝,以防止血液不循环。

3

常更换常清洗

 

宝宝爱活动出汗多,再加上夏天天气热,宝宝的袜子一定要勤换避免细菌滋生。


此外袜子穿了一段时间后需要更换。尤其是当发现宝宝的袜子没有弹性、后跟变薄、有破洞,或者穿上后有勒痕,这个时候一定要及时为宝宝更换新袜子。


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